Para quem não me conhece, meu nome é Bernardo Furtado e sou Nutricionista. Ao longo dos anos atuando na profissão já auxiliei dezenas de pessoas a atingiram seus objetivos tanto na melhora do físico quanto na saúde.

         O segredo? Desfaço diariamente com meus pacientes uma série de mitos e mentiras sobre alimentação que atrapalham ou até mesmo inviabilizam pessoas a chegarem em seus resultados.

       Tenha uma coisa em mente: quanto mais mirabolante e complicada é uma dieta, mais difícil fica e maiores são as chances de você falhar. Faça o básico. As pessoas e alguns profissionais esqueceram do básico. É o arroz com feijão, literalmente. Arroz e feijão esse que muitas vezes é demonizado. O simples e eficaz foi esquecido dando lugar a dietas da lua, do chá, detox que ninguém consegue seguir por muito tempo.

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A Hora de Mudar é Agora!